الرئيسية / الصحه / ماهى الأغذية القلوية :

ماهى الأغذية القلوية :

د.ايمان يحيى عبد الهادى.

هى اغذيه مفيده للجسم ..لان الجسم لو كان حامضيا يعتليه الامراض لذا يتم تقسيم الغذاء كالتالى:
**أغذية شديدة القلوية : مثل الليمون ، البطيخ ، الجريب فروت ، الخرشوف ، البصل ، السبانخ ، البقدونس ، البروكلي ، الثوم ، زيت الزيتون ، شاي الأعشاب ، عصير الليمون ، فول الصويا ، الخيار ، الهندباء ، الشاي الأخضر ، والجينسينج .
** أغذية متوسطة القلوية : الأرز ، البلح ، الشمام ، التين ، العنب ، التوت ، التفاح ، الكمثرى ، الزبيب ، الزبيب ، البامية ، القرع الأخضر ، الفول ، الخس ، البطاطا الحلوة ، زيت بذرة الكتان ، الشمندر ، فاصوليا بيضاء ، الأفوكادو ، فجل أحمر ، زهرة ، كرفس ، حليب الصويا ، الكيوي ، المشمش ، البنجر .
** الأغذية ضعيفة القلوية : عسل النحل ، الموز الغير ناضج ، الجزر ، الطماطم، الذرة ، المشروم ، البطاطا ، الزيتون ، جبنة الفول الصويا ، الكستناء ، الزعتر ، الصنوبر ، اللوز ، العدس ، اللفت ، الجزر ، الفجل الأبيض ، بذور السمسم ، أرضي شوكي ، الباذنجان ، الريحان ، الفلفل ، الكرز ، البازلاء ، القرع ، الكوسا ، الكراوية ، والكمون .
وأخيرا ينصح الأطباء ومتخصصو التغذية بالإكثار من تناول الأغذية القاعدية (القلوية) ،
مع تمنياتى بالصحه والعافيه.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *